INSCREVA-SE
para uma aula experimental GRATUITA!
* VAGAS LIMITADAS *
Uma ótima opção para a prática de exercícios físicos para aqueles que consideram as esteiras e aparelhos das academias monótonos!
- favorecimento do alinhamento postural
- desenvolve flexibilidade articular
- desenvolve a coordenação motora e expressão corporal
- fortalece a musculatura de pernas e braços
- trabalha a concentração e a disciplina
- diminui o risco de osteoporose
- flexibilidade e equilíbrio
- socialização
- elevação da auto-estima
- queima de calorias
SOBRE O BALLET ADULTO
Uma aula de ballet queima até 500 calorias!
O ballet na fase adulta traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Melhora a resistência física, o alongamento, a flexibilidade e o tônus muscular. Principalmente do abdômen, costas, pernas e quadris. É a única atividade onde trabalhamos todas as musculaturas em apenas uma aula.
A socialização é um fator importante nas aulas, pois proporciona uma troca de experiências em grupo, tornando as aulas mais ricas e prazerosas.
